pierwszy raz

[...] - wreszcie się pojawiły obiecane ryby. Co prawda wycisnęłam na tego dorsza chyba całą cytrynę i ledwo przeszedł przez gardło, no ale postanowione było }:-( Do tego chyba pierwszy raz w życiu (!) jadłam kaszę jaglaną - pyyyyycha, będzie się pojawiać częściej, choć i tak nie zdetronizuje gryczanej. Właśnie się zorientowałam, że minęło 6 tygodni [...]

DZIEŃ 43 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53cca6b823e5413fb543633cbd9051e8.png + płyny: 2l woda, kawa x2, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, marchewka, kapusta pekińska, cebula, ogórek + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9409aaabcf44097835407b1b37fe6d2.png 1. Hmm, [...]

[...] prób ćwiczeń siłowych czas drastycznie spadł z ponad 2 minut, jest dobrze :-D 2. W I serii nie poczułam zupełnie nic, w II już pośladki i plecy pracowały. Acha, i chyba pierwszy raz je trzymałam - wcześniej strasznie się gięłam i bolały mnie lędźwia. 3. MA-SA-KRA. 4. I seria bardzo spokojnie poszła, ale w II było ciężko i zaczęły mnie boleć [...]

DZIEŃ 12 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2eaa92d84f2b484f96b73f83414448df.png + płyny: 3l herbata czarna, 0,5l woda, kawa x2, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, cebula, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: interwały na rowerze stacjonarnym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af891c5ea25540f9b8a8cb1b8a7afc3c.png [...]

[...] 1h interwały na rowerze stacjonarnym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6be2612fc414355bd0aab52514fc814.png Słabizna ten trening, wstyd. Od rana czuję barki i uda, a po jodze (która pierwszy raz była dynamiczna) to już cała jestem obolała - może dlatego. Ale na poprawę humoru był debiut ciecierzycy :-D Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2014-01-17 [...]

DZIEŃ 35 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91c9bd98d7ee4d54b019237a9449c738.png + płyny: 3,5l woda, kawa + warzywa: cebula, kapusta pekińska, ogórek kiszony, kapusta kiszona, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki| + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d136d65122f8495dbcf8ac101eab9689.png 2. Była cała z [...]

[...] Vargas (26-2, 22 KO), w przeciwieństwie do Mosleya niemal od początku kariery występuje w kategorii do 69,9 kg. Był mistrzem świata w latach 1998-2000 i 2001-02. Swój pierwszy mistrzowski tytuł zdobył nokautując Yory Boya Campasa. Rok później pokonał samego Winky Wrighta. Była to wyrównana walka, a o słuszności werdyktu długo dyskutowano. [...]

[...] https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_31.png warzywa: rzodkiewka, kalarepa, kapusta kwaszona suple: vitamin olimp picie: woda, kawa, herbata W tym cyklu redukcji chyba pierwszy raz obudził mnie wczoraj głód - w poprzednim ciągle tak było. Chyba metabolizm nabiera tempa again, bylebym go nie położyła tymi DNT na wyjeździe :->

Zalozylem konto wiec walne pierwszy post :) Z gory przepraszam za brak polskich czcionek (uk here). Jakies tam ciekawsze termogeniki : Ground Zero - drogi,tepy marketing,firma krzak z usa,kosil bardzo dobrze. Byly dwie edycje chyba,na pierwszym cyklu 8 tygodni polecialo okolo 8-10kg,juz nie pamietam dokladnie..laczylem z alphaburn,dieta byla [...]

[...] ciezko bylo na poczatku rozgrzac te masakryczne zakwasy na klatce Dzis trening plecow i tricpesa, bylo fajnie, pompa i skupienie treningowe na bardzo wysokim poziomie. Dzis pierwszy raz od paru miesiecy wrocilem do martwego ciagu wiec zrobilem go lajtowo, od nastepnego tygodnia zaatakuje go juz na pełnej pi.dzie :D Wypis z treningu: Martwy ciag [...]

"Wówczas po raz pierwszy do akcji w kraju użyto oddziału specjalnego Grom." Cos nie chce mi sie w to wierzyc, a jesli nawet uzyto GROMu w kraju to i tak nie byl to pierwszy raz.

[...] mam pewien problem, od poniedzialku podjadam metke balkana i pod wieczor w ten dzien juz flaki czulem, jest tak do dzisiaj, nie jakis super hiper bol, ale cos sie dzieje bo pierwszy raz mam cos takiego, a pare razy metke jadlem (balkana pierwszy raz szamie). Widzialem, ze niektorzy pisali, ze po balkanie flaki ich bolaly, wiec pomyslalem, ze [...]

[...] samymi koncowkami palcow. - WL sztanga 5/4/4x 70kg 5x60kg Sily zabraklo ale i tak ladnie. - Wyciskanie hantli skos + 6/6/5x 26kg - Pompki na poreczach 5/4/5x 10kg Dzis pierwszy raz dipy z obciazeniem. Ale nie mam pasa, tylko trzymalem hantle miedzy nogami. Niewygodnie. - Podciagnie podchwyt 3x3x 10kg Drazek tez z obciazeniem i tez [...]

Kolejny raz pojawiają się myśli 'nie chcę tak żyć'. Ciekawe ile to jeszcze potrwa. Swoją drogą - pierwszy raz kibicuję Niemcom. Ten karny to herezja.

dzieki za uwagi , kazde sa cenne dla mnie :-) a tak wogóle moze to smieszne i was zdziwie ale nigdy w moim planie nie miałem MC i był to mój pierwszy raz , no moze drugi bo z 10 lat temu tylko próbowałem , dlatego tym cenniejsza jest dla mnie kazda uwaga %-)

jest jak jest dzieki za uwage. aczkolwiek tak jak mówiłem pierwszy raz w zyciu robilem martwy . a i waga na czczo to 76.5kg przy 183cm

Dla sprostowania filmik jest mojego brata, który bierze udział w konkursie, mc chyba pierwszy raz robiony w życiu . Co do odkładania sztangi na ile ? na setne sekundy , tak aby tylko dotknęło podłogi ? Takei wywody będą wszędzie , bo nie jest określona dokładna technika każdego ćwiczenia.

[...] na treningu to biceps kazde inne cwiczenia sprawiaja z tej strony ogromny ból nieiwem chyba coś nadwyrężyłem i bede musiał sobie przerwe zrobic jak myslicie smarowanie mascia typu ketonal coś pomoże czy nie ma sensu ?? pierwszy raz takie cos mi sie zdarzyło , nie wiem co mogło sie stac :-( Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-27 13:34:48

Myślę zakupić jakąś przed treningówkę co polecacie na pierwszy raz? tylko nie mówicie mi o aakg bo np. to z olimpu lipa trochę, a co myślicie o s.a.w? na pierwszy raz

[...] sprawdzał męstwo swoich żołnierzy urządzajac zawody w rzucie młotem, a w XVII wieku Angielscy żołnierze urządzali zawody w rzucie kula armatnia. Reguły konkurencji zostały pierwszy raz ustanowione w 1860 roku, kiedy rzut był wykonywany z kwadratu o bokach siedmiu stop (2.13m). Kwadrat został w 1906 roku zastąpiony przez koło o średnicy siedmiu [...]